周産期ケア(マタニティ)


周産期ケア<マタニティ>

周産期とは、妊娠~出産~産後の期間のこと。

身体的にも、精神的にも、社会的にも大きく変化する期間です。

 

妊娠中は、新しい命のためにも、母となる身体を心を安定させて、体調にあわせて出産・育児にむけての準備をしていきます。

マタニティヨガやマタニティビクスなどで、身体を気持ちよく動かし、出産・育児に向けての柔軟性・体力・筋力(全身・骨盤底筋)などをつけたり、体重のコントロール、ストレスの発散や出産の対しての自信をつけていきます。

姿勢の変化や体の使い方ひとつで、快適な日常生活が送れるんです♪

 

また、食事指導・生活指導など保健指導を通して、その時々の不定愁訴や心の悩みを改善していきます。

 

私のレッスンでは、それだけではなく、妊娠中から知っていてほしい・準備してほしいこともお話しています。

産後の体やこころの変化、母乳育児の準備、育児に関するいろいろな情報、自分の周りの子育て環境を知る、仕事復帰をするための準備、仲間作りをする・・・

 

出来ることをしっかりやって、ワクワクして出産に臨んでいきましょう♪

*はぴプレ(マタニティビクス&ヨガクラス)

 Ncnと聖霊病院の共同開催のマタニティフィットネクラスです。

 聖霊病院内だ開催ですが,他院の分娩予約者でも参加可能です!

 詳しくはこちらから ★★★

 

 

*出産準備クラス(母親教室)

 産院で開催される母親学級の内容よりも、もっと疑問や不安、

 聞きたいことに焦点をあててお話を進めていきます。

 マタニティビクスやヨガクラスの他、

 カフェなどで、お友達同士少人数の集まりでも伺います♪

 

 

 

 

*パーソナルマタニティ(個別指導)

 一人一人の妊娠経過だけではなく、

 ライフスタイル、個人的な相談・お悩みをアセスメント。  

 自分のためだけのマタニティケアプランを立ててサポートしていきます。

 ボディケアやヨガ、保健指導もあり!

 お申込みは、直接お問合せページからどうぞ^^

 

 マタニティヨガ マタニティビクスとは?


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