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周産期ケア<マタニティ>

マタニティヨガやマタニティビクスなどで、身体を気持ちよく動かし、出産・育児に向けての柔軟性・体力・筋力(全身・骨盤底筋)などをつけたり、体重のコントロール、ストレスの発散や出産の対しての自信をつけていきます。

パーソナルでの対応も可。

周産期ケア<ママ&ベビー>

頑張って出産を乗り越えて出会えた新しい命。

そのうれしさと充実感の中、ママの身体は妊娠という大きな変化からもとの身体に戻ろうとします。

 

ママやベビーのために、仲間作りも兼ねた育児サークル活動や、個別で細かいフォローをおこなうパーソナルケアで応援していきます。


ホルモンバランスケア(PMS、更年期)

一生を通じて変化していく女性の身体。

初潮から、妊娠出産、閉経を迎える40代後半から50代まで。

女性ホルモンのバランスが崩れると、それに伴って身体の変化や精神的な変化がおこります。

 

ホルモンバランスの変化を学んで知っておくこと、不調を改善するヒント、ボディワークなどをお伝えします。

ボディケア・骨盤調整

日常生活をもっと快適に前向きに過ごしていただきたい♫

身体のマイナートラブルをケア、調整します。

産前産後や子育て頑張るママ、お仕事頑張る方など、 

それぞれの背景と症状に併せたパーソナル対応でケアします。

お子さま同伴OKです。


チェアエクササイズ(チェアヨガ)

イスに座った状態で、有酸素運動やヨガを行います。

 

オフィスでのリフレッシュやイベント、高齢者向けの講座など、老若男女問いません!

ボディボールケア

ドイツ製のフィットネスツール「ヘッジホッグ」を使って行う、ボディマッサージとバランスエクササイズです。

 

パーソナルや少人数で対応します。


パワーヨガクラス

ヨガにフィットネスの要素をとりいれたヨガスタイル。

 

スタジオ以外にも、サークルや少人数でも、お外ヨガでも♪

アロマハンドリフレクソロジー

アロマオイルをつかった、手先~肘までのリフレクソロジーです。

腕や肩の疲れはもちろん、反射区で身体の中もアプローチしていきます。

アロマでリラックス効果もあります♪



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